#11 - COMMENT ADOPTER UNE MEILLEURE ALIMENTATION DURANT LE RAMADAN ? - Muslim Family Time

25 AVRIL, 2021

#11 - COMMENT ADOPTER UNE MEILLEURE ALIMENTATION DURANT LE RAMADAN ?

Pendant longtemps l’aspect culturel et traditionnel du Ramadan a pris le dessus sur les valeurs fondamentales que prône l’Islam. ❤️

Les grandes tables bien garnies, la diversité des plats, les heures passées en cuisine pour les mères de famille, les longues soirées à regarder les séries lancées spécialement durant ce mois béni. 

Aujourd’hui, il y a une véritable prise de conscience et notamment en Occident, mais elle reste fragile dans le monde, notamment aux Émirats où nous vivons.

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SUJET ABORDÉS DANS CET ÉPISODE

  • Dans ce podcast, nous vous partageons notre expérience, notre évolution pour arriver à un équilibre alimentaire durant ce mois-béni. Nous partageons 7 conseils que nous appliquons qui nous permettent de vivre un Ramadan sain, apaisé et sans fatigue. 

LES 3 CHOSES À RETENIR

1) Les bienfaits du Ramadan sur le corps sont innombrables.

Le jeûne permet de renforcer le système immunitaire, après quelques jours de jeûne, il se régénère, il permet de nettoyer l’organisme, de détoxifier le corps.

Intégrer de bonnes alimentaires durant ce mois est essentiel pour ne pas perdre tous les effets bénéfiques que peut avoir le jeûne sur notre corps.

« Jeûnez, vous acquerrez la santé » [hadith authentique rapporté par Abou Nou’aym]

2) Faites de ce mois un point de départ pour avoir de nouvelles habitudes alimentaires

Vous pouvez saisir cette occasion pour intégrer de nouvelles habitudes alimentaires : supprimer les produits raffinés : le sucre blanc, la farine.

Évitez d’acheter des produits transformés, concentrez-vous uniquement sur des produits de bases.

3) Penser son alimentation c’est prendre soin de la amana qu’Allah nous a octroyé : notre corps.

 Bien manger c’est prendre soin de sa santé. La santé est un très grand bienfait et il est du devoir du musulman de la préserver,

L’alimentation est un facteur déterminant qui influe directement sur notre corps, elle est notre carburant.

Hippocrate disait ” Ton alimentation sera ta première médecine”.

 « Ô hommes! Mangez de ce que la terre vous offre de licite et de bon » [al-Baqarah, verset 168]

Allah nous invite à manger ce qui est bon et sain pour nous.

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